本文来自互联网，由六只脚整理分享　　户外不是那么风平浪静，受伤的时候是经常，　　如果不幸得很，诸多准备还是没有防止伤害的发生，　　已经有人躺在地上痛苦不堪，　　哇哇大哭显然无助于事情的解决，　　运动伤害的“米饭(RICE)原则”是我们必须牢记的：　　　　R=Rest(休息)：应立刻停止受伤部位的活动，以避免因继...